Privatni trening
Privatni trening
Privatni i sportski trening
Trening
Naslovnica Trening
Savjeti
Biografija
Trening
Nutritivni suplementi
Savjeti
Trening
Nutritivni suplementi
Trening
Fotogalerija
Fotogalerija
Trening
Kontakt
Kontakt
Teretana
 
Nogometni trening
Izdvojeno
X – TREME AMINOSTRONG
KOKTEL AMINOKISELINA
Nakon teškog treninga tijelu je potrebno na najbrži mogući način dostaviti potrebne aminokiseline...

Saznajte više
Nogometni trening
Nogometni trening
Poveznice
Nogometni trening
Nogometni trening
HIR proteini
Nogometni trening
Nutritivni suplementi
X-TremeX – TREME WHEY PROTEIN
NAJNOVIJE ZA PROFESIONALNU IZGRADNJU MIŠIĆA

X – TREME WHEY PROTEIN je najnoviji koncentrat proteina ekstra klase. Njegova posebna prednost:
-upotrebljena je visoko vrijedna bjelančevina sirutke koja je specijalno lako i brzo raspoloživ izvor bjelančevina.
X – TREME WHEY PROTEIN sadrži posebno visok udio esencijalnih aminokiselina i bogat je razgranato lančanim aminokiselinama (BCAAs). S obzirom na ovu karakteristiku, X – TREME WHEY PROTEIN je neizostavan u izgradnji mišića kod treninga snage. Preko posebnog dodatka, L-glutamina, u fazi odmora X – TREME WHEY PROTEIN osigurava povećanu potrebu glutamina kod uspješnih sportaša.
Vitamini B – kompleksa, E i C ubrzavaju ukupnu izgradnju i izmjenu energije .
Specijalni visokokoncentrirani vitamin B6 igra ključnu ulogu u metabolizmu bjelančevina. Minerali, kalcij i magnezij potpomažu optimalnu funkciju mišića, kao i kontrakcije mišića kod treninga snage. Izolat bjelančevina sirutke dobiven je specijalnim postupkom filtracije i ionske izmjene.
WHEY PROTEIN-a ima u različitim okusima, naravno bez purina i siromašnog mastima. Posebno je lako probavljiv i vrlo brzo se apsorbira.
Rezultat: izgradnja mišića na nivo profesionalca.
PREPORUKA UZIMANJA: do 3 puta dnevno ( po 30 g X – TREME WHEY PROTEIN-a izmješati u mikseru u 300 ml vode ili mlijeka ). Rasporediti preko dana, naročito poslije treninga.
X – TREME CELL TEC X – TREME CELL TEC
UĐITE U NOVU DIMENZIJU

Kod intenzivnog treninga koji ima za cilj više snage, više mase i više pumpinga, mišićne stanice izdržavaju ekstremno opterećenje. U tom trenutku je zahtjev za visokokvalitetnom prehranom vrlo visok. Što je trening profesionalniji, to su veći zahtjevi za egzaktnom, sportu prilagođenoj ishrani. Sa X – TREME CELL TEC – om, najnovijim proizvodom, razvijenom specijalno za bodybuildere i vrhunske sportaše, dat ćete vašem tijelu upravo onu energiju koja mu je potrebna.

PERFEKTNA KOMBINACIJA HRANJIVIH TVARI U 100 g
– 13 g Creatinmonohydrat – važan za pripremu energije u mišićima
– 3 g Taurin i 67,5 g Dextrosemonohydrat – specijalna transportna matrica
– 200 mg Kalija i 150 mg Magnezija – važni za balans minerala
– Vitamini B – kompleksa, vitamin C, E, niacin, folna kiselina, pantotenska kiselina i biotin – svi važni vitamini, čije je prisustvo neophodno kod velikih sportskih napora.
– 4 g L – Glutamina – aminokselina važna za oporavak

ENERGIJA ZA VAŠE STANICE
Kreatin je posebna, energijom bogata, prirodna hranjiva tvar koja se 98% nalazi u mišićima. Uz jednu specijalnu kombinaciju sa dextrozom ( brzo dostupnom ugljikohidratu ) kreatin monohydrat daje tijelu, naročito u mišićnim stanicama, važnu energiju. Istovremenim unosom Taurina, te minerala, kalija, magnezija i specijalnih vitamina omogućavamo ciljno višestruko snabdijevanje mišićnih stanica sa hranjivim tvarima. Tako dolazimo do više snage, više mase, više pumpinga. Popijte dnevno 1 – 2 porcije X -TREME CELL TEC – a, najbolje nakon treninga. Nakon 6 tjedana upotrebe uzmite pauzu od 4 tjedna.
Preporučeno uzimanje: 25 g ( 2 velike žlice ) praha pomiješati u 2,5 dl hladne vode.
Muscle GainerX – TREME MUSCLE GAINER
PRAVA KOMBINACIJA ČINI MIŠIĆE

X – TREME MUSCLE GAINER je super koncentrat bjelančevina za izgradnju mišićne mase. Tri vrste visokovrijednih bjelančevina: mliječne, bjelančevine na bazi sirutke i bjelančevine iz jaja su baza za 85 %-tni koncentrat proteina koji ima najvišu biološku vrijednost od 135. S druge pak strane, on je najvažnija pretpostavka uspješnoj mišićnoj izgradnji, te uz dodatak L-Carnitina potpomaže metabolizam masti i oslobađanje energije. C, E i vitamini B kompleksa dodatno ubrzavaju izgradnju i izmjenu tvari. Visoko dozirani vitamin B6 igra ključnu ulogu u metabolizmu bjelančevina, a dodani minerali, kalcij i magnezij omogućuju optimalno funkcioniranje mišiće za vrijeme treninga.
X – TREME MUSCLE GAINER je visoko vrijedni koncentrat bjelančevina razvijen za vrhunske sportaše, i specijalno potpomaže rast mišića te poboljšava uspijeh treninga.
PREPORUKA UZIMANJA: Do 3 porcije dnevno ( po 30 g praha u 300 ml vode ili mlijeka, zamiješati u mikseru ili shakeru ). Rasporediti preko dana, obavezno nakon treninga.
REZULTAT: Rast mišića i smanjanje masnog tkiva.
L - Glutamine X – TREME L - GLUTAMIN
KRALJEVSKA AMINOKISELINA

L – glutamin je izuzetno važna aminokiselina za sportaše i sve one koji su pod pojačanim stresom uslijed intenzivnih treninga, natjecanja, dijete ili zbog bolesti kada tijelo ne može proizvesti dovoljne količine L – glutamina.
L – glutamin je najzastupljenija slobobna aminokiselina sa preko 60% u mišićima. L – glutamin:
– ima ključnu ulogu u uklanjanju toksina
– poboljšava imunitet
– stimulira sintezu proteina i resintezu mišićnog glikogena
– spriječava katabolizam mišića uslijed djelovanja kortizola
– slično kao i creatin povećava volumen mišićnih stanica potičući anabolizam Glutamin može podići nivo hormona rasta ( i do 400% ) koji je prvenstveno odgovoran za gubljenje masnih naslaga, te za sintezu proteina.
Potreba za glutaminom direktno je povezana sa količinom stresa pod kojim se tijelo nalazi. Npr. kod kirurški operiranih pacijenata 30g običnog glutamina dnevno, dramatično ubrzava oporavak.
Sportaši na režimima dijete za gubljenja masnog tkiva koriste i do 40 g glutamina dnevno, i time si osiguravaju minimalni gubitak mišića. Vrlo je važno i vrijeme korištenja glutamina. Najvažnije ga je koristiti prije i poslije treninga ( u vrijeme povećanog stresa ), te prije spavanja kada je glutamin potrebno uzeti da bi se povećalo lučenje hormona rasta, ali i da bi se spriječio katabolizam mišića tijekom 6 – 8 sati sna.

Slijedeća je formula korištenja običnog glutamina u cilju smanjenja stresa:
STRES KOLIČINA GLUTAMINA UPUTA

Minimalni stres

10 – 15 grama po danu 5g 2-3 puta na dan, posebno prije i poslije treninga, te prije spavanja

Srednji stres

20 – 30 grama po danu 5g 4-6 puta na dan, posebno ujutro, prije i poslije treninga, te prije spavanja

Ekstremni stres

35 – 40 grama po danu 5g svaka 3 sata, počevši odmah od jutra, te 10g prije spavanja
Primjena glutamina po preporuci Dr. Erica Serrana:
1. Veća doza L - glutamina 0,35g/kg ( npr. za sportaša od 100 kg treba 35g glutamina )
2. Dozu je potrebno podijeliti na nekoliko dijelova ( jedan dio ujutro, jedan dio prije treninga, jedan dio poslije treninga, te jedan dio prije spavanja kako bi se očuvali mišići tijekom sna ).
BODYBUILDERI – POWERLIFTERI – DIZAČI UTEGA:
Glutamin je odličan za korištenje uz obroke ujutro, prije i poslije treninga, te jedan dio prije spavanja kako bi se očuvali mišići tijekom sna. Odličan je za podizanje razine hormona rasta, a s njim ćete postati jači i mišićaviji.

TRKAČI – ATLETIČARI – BICIKLISTI – RUKOMETAŠI – KOŠARKAŠI – NOGOMETAŠI – BORILAČKI SPORTOVI:
Koriste L – Glutamin prije i poslije treninga kako bi osigurali brži oporavak i bolje rezultate. Odličan je za zaštitu organizma od povećanog stresa i toksina, te za bržu obnovu tetiva i / ili ligamenata.
X – TREME BCAA X – TREME BCAA
TAJNO ANABOLIČKO ORUŽJE

Svaki vrhunski sportaš koji na treningu često prelazi svoju fizičku granicu izdržljivosti, kratkoročno troši velike količine energije. Ako su tada rezerve glikogena potrošene, tijelo će, za dobivanje dodatne energje, trošiti aminokiseline. Najprije se troše aminokiseline razgranatog lanca, koje su sa 42% glavni sastojak mišićnog tkiva. Dogodi li se da se nakon treninga potrošene aminokiseline ne nadoknade dovoljno brzo, tijelu prijeti gubitak mišićnog tkiva. Ciljani angažman aminokiselina razgranatog lanca ( BCAA = Branched Chain Amino Acids ) je da, nakon treninga, štiti muskulaturu od gubitka tkiva – antikatabolički efekt, a istovremeno dostavlja potrebne tvari za izgradnju muskulature – anabolički efekt.
BCAA sadrži posebno velik dio aminokiselina razgranatog lanca: L – leucin, L – isoleucin i L – valin ( sve dobivene iz prirodne sirovine ), koje daju najbolje rezultate, ako se uzimaju kod treninga sa dugim i intenzivnim opterećenjima.
PREPORUKA UZIMANJA: 4 – 5 tableta X -TREME BCAA na dan popiti sa tekućinom prije treninga. Kod posebno teškog treninga popiti do 3 puta dnevno 4 – 5 tableta.
SUPAFIT MUSCLEX – TREME SUPAFIT MUSCLE +
TEKUĆE MIŠIĆNO ZLATO

Da biste imali uspjeha u dobivanju mišićne mase, potreban je trening, proteini i određena prirodna sredstva. Povećano lučenje prirodnih supstanci za rast mišića, pored intenzivnog treninga, potpomaže i uzimanje kombiniranih aminokiselina i mikropeptida, naročito kroz ciljani unos aminokiselina: L – Arginin, L – Ornithin. X – TREME SUPAFIT MUSCLE + posjeduje vrhunsku formulu za uspješnu izgradnju sportski aktivne tjelesne mase bez masti.
*Svaka ampula sadrži preko 9000 mg L – aminokiselina iz visoko vrijednog Lactalbumin hydrolysata ( protein sirutke ).
*Specijalni dodatak slobodnog L – Arginina, L – Ornithina i L – Glutamina.
*Lactalbumin hydrolysat sa svojim izbalansiranim odnosom slobodnih aminokiselina i mikropeptida se brzo resorbira i trenirana muskulatura je na najbrži mogući način pripremljena za uzimanje X – TREMe MUSCLE GAINERA-a i X – TREME MUSCLE UNLIMITED-a.
*X – TREME SUPAFIT MUSCLE + dodatno sadržava vitamin B6, važan vitamin u procesu metabolizma aminokiselina.
*X – TREME SUPAFIT MUSCLE + je proizveden iz najkvalitetnijih sirovina i garantirano je bez manje vrijednih proteina dobivenih iz vezivnog tkiva.
PREPORUKA UZIMANJA: 1 – 3 ampule dnevno. Naročito preporučljivo uzimanje 1 ampule poslije treninga i kratko prije spavanja.
X – TREME AMINOSTRONG X – TREME AMINOSTRONG
KOKTEL AMINOKISELINA
Nakon teškog treninga tijelu je potrebno na najbrži mogući način dostaviti potrebne aminokiseline i mikropeptide za regeneraciju i izgradnju mišića, kao i za stimulaciju tjelesnih hormonskih sistema.
Optimalan odnos aminokiselina i kratko lančanih peptida je naročito efektivan uzme li se odmah nakon treninga. Tako će aminokiseline biti na najbrži i najpotpuniji način apsorbirane i puštene u krvotok bez opterećenja organizma. Na ovaj način se teško trenirana muskulatura ciljano opskrbljuje potrebnim aminokiselinama. Sva je to moguće uz X – TREME AMINOSTRONG. On posjeduje savršeno izbalansiran spektar aminokiselina u kojem su sve esencijalne i neesencijalne aminokiseline, kao i mikropeptidi, u jednom idealno izbalansiranom odnosu. Da bi to bilo moguće postići, biološki visokovrijedne mliječne bjelančevine su pažljivo enzimski rastavljene. Tijelo uzima osnovne gradivne elemente brzo i potpuno, te time izaziva maksimalni proces izgradnje kod svih vrhunskih sportaša.
PREPORUKA UZIMANJA: 6 puta 3 tablete dnevno uzeti sa malo tekućine. Posebno je efektno uzme li se odmah nakon treninga.
X – TREME WEIGHT GAINER X – TREME WEIGHT GAINER
THE KING OF MASS

Postoji puno proizvoda za izgradnju mišićne mase... Ali samo jedan daje navjerojatno puno energije i hranjivih tvari: X – TREME WEIGHT GAINER – 4989 KJ po porciji. Ova super – vrijednost omogućava svakom vrhunskom sportašu nevjerojatno dobivanje mase, bez neželjenih masnih naslaga. Hoćete znati: otkuda dolazi tolika energija? Ponajprije iz kompleksnih ugljikohidrata i fruktoze, koji tijelu daju pouzdanu energiju i na taj način osiguravaju dobivanje na težini. MCT ulje ( srednje lančane masne kiseline ) dodatno donose ogromnu količinu energije. Možemo reći da je MCT apsolutni “Faktor mase” - ne opterećuje organizam ( poput regularne – obične masti ), daje dvostruko veću energiju od ugljikohidrata i garantirano ne odlazi u masne naslage. Ta jedinstvena hranjiva tvar čini da je X – TREME WEIGHT GAINER - THE KING OF MASS.
Dodatak L – Carnitina podupire rast mase bez dobivanja nepotrebnog sala. Izbalansirana kombinacija proteina, sa svim esencijalnim aminokiselinama, potpomaže razvoj mišićne mase. Važni vitamini i minerali ( magnezij / kalcij ) garantiraju optimalno iskorištavanje uzetih hranjivih tvari.
Rezultat: brže i efektivnije dobivanje na masi bez dobivanja masnih naslaga.
Preporuka uzimanja: X – TREME WEIGHT GAINER uzimati nakon treninga. Pri tome 200g WEIGHT GAINER – a ( 8 punih velikih žlica ) dodati u 700 ml mlijeka ili vode i izmiješati u mikseru. Količina se može podijeliti u više porcija na dan.
NAPOMENA: DNEVNA PORCIJA DAJE ENORMNIH 4989 KJ ENERGIJE!!
X – TREME CLAX – TREME CLA
KONJUGIRANA LINOLNA KISELINA
«MEGA DEFINICIJA»

Ova masna kiselina je prirodna hranjiva tvar koju nalazimo u goveđem mesu i mliječnim proizvodima. Da bi uzeli dnevnu preporučenu dozu konjugirane linolne kiseline, morali bismo pojesti npr. 48 hamburgera ili 100 šnita sira, što bi istovremeno u organizam unijelo ogromne količine masti – smrtnog neprijatelja svakog vrhunskog sportaša. Sa X – TREME CLA
, proizvedenoj na prirodnij biljnoj bazi, dobivate visoko koncentriranu konjugiranu linolinsku kiselinu kao ciljani dodatak prehrani. CLA u velikoj mjeri reducira masti u tijelu i istovremeno podržava izgradnju mišića.
Rezultat uzimanja X – TREME CLA je maksimalna definicija bez dopinga.
UZIMATI: 3 puta dnevno 2 – 4 kapsule kao dodatak prehrani. Svaka kapsula sadrži 300 mg konjugirane linolne kiseline.
X – TREME POWER BURNER X – TREME POWER BURNER
OD MASTI DO DEFINICIJE

Sportsko dostignuće, pored volje i izdržljivosti, zahtjeva i puno energije. Sportski uspjeh moguć je samo uz nepresušne izvore energije. Pored brzo uporebljive uskladištene energije ( Glykogen ), tijelo ima i jednog dugoročnog nositelja energije ( masti ) iz kojeg do oslobađanja energije za vrijeme treninga i natjecanja, često ne dolazi dovoljno brzo. Posljedica toga je pad uspjeha i umor na treningu. Kod optimalnog dobivanja energije L – Carnitine pokazuje svoju ključnu ulogu, kao prirodna hranjiva tvar koja je neizostavna kod oslobađanja energije u metabolizmu masti. L – Carnitine transportira dugolančane masne kiseline u stanice, gdje one bivaju sagorene u energiju.
USPJEŠNA FORMULA JE: L – CARNITINE + MASNE KISELINE + KISIK = ENERGIJA Znanstveno dokazane prednosti L – Carnitina su:
- aktivira metabolizam masti
- povećava izdržljivost
- ubrzava oporavak
- čuva uskladištene ugljikohidrate X – TREME POWER BURNER sadrži 1200 mg visokodoziranog, čistog L – Carnitina. Već jedna ampula dnevno pokriva dnevno preporučljivu dozu. Iako tijelo samo proizvodi L – Carnitine u manjim količinama, preporuča se dodatak X – TREME POWER BURNER – a za sve sportaše kod intenzivnog treninga, kao i kod ishrane siromašne mesom i L – Carnitinom.
UZIMATI: 1 ampula dnevno, u definiciji i natjecanju. Nakon 4 – 6 tjedana uptrebe učiniti 4 tjedna pauze.
X –TREME CREATINE X –TREME CREATINE
SA ČISTIM CREATINMONOHIDRATOM

Sa X –TREME CREATINE – om konačno možete dobiti preko 50 % i više snage iz vaših mišića. Najnovija Znanstvena ispitivanja potvrđuju rast snage i mase mišića kod treninga potpomognutim uzimanjem Creatine monohidrata.
Doziranje je odlučujuće!!
U početnoj fazi uzimajte 5 dana po 20g čistog Creatina, a u daljnjoj fazi uzimajte 1 – 2 g po danu. Nakon 8 tjedana počnite opet sa inicijalnom fazom. Na taj način će vaši mišići dobiti svoj maksimum.
Rezultat: 50 % više snage bez dopinga
VAŽNA NAPOMENA: Vodite računa da na 1 g čistog Creatin – a
pijete 1 dl tekućine.
X – TREME RED VOLTAGE X – TREME RED VOLTAGE
ENERGETSKI NAPITAK

Probudite se pomoću X – TREME RED VOLTAGE! Specijalna kombinacija kofeine i guarane gasi žeđ i daje energiju.
– Guarana sadrži tri puta više kofeina od kave
– Kofein u guarani puno je lakši za želudac od kofeina u kavi
– Guarana pozitivno utječe na snagu i izdržljivost
– Guarana je idealna za naporan i intenzivan trening
Popiti jednu bočicu od 0,5 l na dan, prije ili za vrijeme treninga.
X- TREME GUARANA X- TREME GUARANA
MOTIVACIJA ZA TRENING

Idete li ponekad na trening umorni i bezvoljni – bez motivacije, poslije teškog radnog dana? Trebate li sada čuveni “KICK”? Guarana. Koja sadrži tri puta više kofeina od kave, povećava koncentraciju, oživljava i stimulira tijelo, također prigušuje razdražljivost mišića i omogućije njihovu dužu kontrakciju. Na taj način je moguće mišiće više opteretiti i efektivnije trenirati.
Rezultat je više motivacije i uspjeha kroz teži i efektivniji trening.
UZIMATI: 1 ampula dnevno – sama ili miješana s tekućinom.
Objašnjenje: 1 ampula Guarane sadrži kofeina kao dvije šalice kave. NAPOMENA: kofein u guarani puno je lakši od kofeina u kavi. Nije preporučljivo za djecu i osobe osjetljiva na kofein.
Sportska prehrana
Trening za sportaše
 
Privatni trening